Помощь родственникам наркозависимых

Что такое созависимость и почему страдают близкие

Созависимость — это психологическое состояние, при котором жизнь, мысли и эмоции родственника полностью подчинены жизни зависимого. Человек начинает верить, что он может контролировать употребление, если будет достаточно сильно стараться, любить или контролировать.

Жизнь в созависимости проходит через несколько стадий:

• Отрицание. «Он просто устал», «Это переходный возраст», «Он бросит, как только найдет хорошую работу».
• Защита и оправдание. Родные скрывают факт употребления от друзей, коллег и других родственников, придумывая правдоподобные excuses (оправдания) за пропажу денег или странное поведение.
• Контроль и гнев. Попытки обыскивать карманы, следить, ставить ультиматумы, ссоры и слезы.
• Отчаяние и выгорание. Полная апатия, депрессия, соматические заболевания на фоне хронического стресса.

Понимание того, что вы находитесь в созависимости — это первый и самый важный шаг к выздоровлению всей семьи.

Главные ошибки родственников: как мы неосознанно поддерживаем болезнь

Многие близкие уверены, что они делают всё правильно, проявляя заботу. Но в случае с наркоманией гиперопека и «спасательство» лишь продлевают активную стадию зависимости.

Чего категорически нельзя делать:

• Решать проблемы зависимого. Оплачивать долги, выкупать из полиции, договариваться с его начальством, чтобы его не уволили. Пока наркоман не сталкивается с реальными последствиями своего поведения, у него нет мотивации меняться.
• Давать деньги «на еду» или «на проезд». В 99% случаев эти деньги будут потрачены на наркотики.
• Читать нотации в состоянии опьянения. Разговоры с человеком, который находится под действием веществ или в абстиненции (ломке), бессмысленны. Его мозг в этот момент не способен воспринимать логику.
• Угрожать без готовности выполнить обещание. Фразы вроде «Если ты еще раз употребишь, я выгоню тебя из дома» работают только один раз. Если после срыва ничего не произошло, зависимый понимает, что словами всё и ограничится.

Как помочь себе и зависимому: шаги к выздоровлению семьи

Выздоровление начинается не с изменения наркомана, а с изменения реакции его окружения.

Основные шаги для родственников:

1. Выстраивание жестких личных границ. Вы должны четко определить, что вы готовы делать, а что — нет. Например: «Я люблю тебя, но я больше не буду давать тебе деньги и не буду звонить тебе на работу, чтобы оправдать твои прогулы».
2. Отказ от гиперконтроля. Перестаньте быть «детективом». Обыскивание комнаты и слежка разрушают вашу психику и не останавливают употребление. Передайте ответственность за жизнь зависимого ему самому.
3. Работа с психологом. Индивидуальная или семейная психотерапия помогает проработать травмы, научиться отделять свои эмоции от эмоций зависимого и выйти из треугольника Карпмана (роли Жертвы, Преследователя и Спасателя).
4. Посещение групп поддержки. Общение с людьми, которые проходят через то же самое (например, группы для созависимых по типу Nar-Anon), дает колоссальную поддержку и снимает чувство вины и изоляции.

Что делать, если зависимый отказывается признавать проблему

Это самая частая и болезненная ситуация. Наркоман находится в плену анозогнозии — психологической защиты, которая не позволяет ему признать себя больным.

В клинике «Интеграция» мы рекомендуем не тратить силы на ежедневные уговоры. Вместо этого применяется мотивационная интервенция. Это специальная процедура, которую проводит обученный психолог-интервент. Он встречается с зависимым и помогает ему увидеть реальную картину его жизни, не вызывая при этом защитной агрессии. Интервенция проводится только после того, как родственники сами пройдут подготовку у психолога и выстроят четкие границы.