Реабилитация закончилась, зависимый возвращается в семью. Это сложный период для обеих сторон. Зависимый растерян. Он сталкивается со множеством соблазнов, стрессовых ситуаций, проблем, осуждением общества. Психологически неустойчивый, сейчас он больше всего нуждается в надежной поддержке.
Родным тоже нелегко. Доверия нет, хочется контролировать каждый шаг и конечно же есть свое видение как он должен жить дальше, где работать, с кем и когда общаться и т.п.
Конечно есть психологи, группы поддержки, но отношения в семье это тот фундамент, который поможет закрепиться на начальном этапе ресоциализации. Грамотно выстроенные отношения помогут и наркоману и его родным.
Чтобы обе стороны были готовы специалисты нашего центра ведут работу с каждой на протяжении всей программы , перед выходом проводится семейная сессия, на которой стороны договариваются и заключают семейный контракт. Это эффективный инструмент взаимодействия. В нем прописаны различные варианты поведения. как со стороны зависимого, так и со стороны родственников и ответные действия второй стороны. Вообще пункты в договоре обсуждаются и вносятся по желанию в присутствии специалиста-психолога центра. Договор дает стабильность и уверенность обеим сторонам. Это ваши границы , уважение и соблюдение которых залог спокойствия и трезвости.
Непосредственно перед выходом вместе с ведущим консультантом обсуждается вопрос о месте проживания зависимого на период адаптации, есть рекомендация не возвращаться на прежнее место жительство на начальном этапе. Так как зависимый не работает материальное бремя по его обеспечению ложится на родных, до момента, когда он устроится на работу. Здесь тоже не должно быть перегибов - это деньги на ежедневные расходы и продукты. В дальнейшем он сам должен планировать свои расходы. Это помогает развивать ответственность за свои расходы.
Научитесь доверять - это сложно, но лучше рассказать о своих страхах вашему родственнику, чем пытаться перепроверять его, покажите, что вы идете навстречу своим страхам. Если тревожность становится навязчивой позвоните программному руководителю центра, сходите на группы для созависимых, работайте над собой и своим выздоровлением. Покажите что вы верите в своего близкого человека.
Не контролируйте. От слова совсем. Не расспрашивайте о ходе выздоровления, личной жизни, трате денег, что поел, что одел- захочет сам расскажет. Не поел-походит голодный, не оделся-замерзнет. Это его жизнь, его ошибки. В следующий раз подумает прежде чем, что-то сделать. Пусть он сам заботится о себе.
Заботьтесь о своем и его эмоциональном состоянии, уважайте его. Он не робот и перепады настроения в этот период крайне резки. Не взял трубку -не паникуйте- спал, не слышал, был занят, забыл телефон или не захотел-да, такое тоже может быть и это его право. Перезвонит, когда появится возможность. Вы не сможете предотвратить употребление, если зависимый захочет-найдет способ. Это его ответственность. Занимайтесь собой, своей жизнью, вспомните или найдите новое хобби, встречайтесь с друзьями.
Совместный досуг тоже важен. Ходите в кино, устраивайте совместные выезды на природу , все что дает положительные эмоции подходит.
На ранних сроках исключите столкновение зависимого с алкоголем дома, не храните крупные суммы денег на видных, доступных местах.
Помните, что самое главное для вашего родственника- выздоровление и трезвость. Все остальное семья, работа, дети стоят после. Уважайте это. Учитесь контролировать свои эмоции, работайте над собой. И помните не будет трезвости-не будет ничего. Создавайте здоровые отношения в семье, соблюдайте его границы и не давайте нарушать свои.
Будьте внимательны и тактичны при обсуждении финансовых вопросов. Это больная тема для всех выздоравливающих. лучше это делать один на один. Зависимые в это период чувствуют себя неполноценными, самооценка занижена, не усугубляйте.
Дайте возможность свободно общаться по телефону, с друзьями, проявляйте тактичность.
Не покрывайте зависимого.
На просьбы о деньгах, покупках не давайте ответ сразу, скажите “я подумаю”. Это даст вам время, лучше посоветуйтесь с ведущим консультантом. Прислушайтесь к себе , выполнение просьбы не должно быть в ущерб вам, вашим чувствам и планам.
Помните у каждого из вас свой план на выздоровление. Запаситесь терпением. Работайте над собой, а не над своим родственником.
В непонятной ситуации лучше обратиться в группу поддержки или к программному руководителю.