Все члены семьи, в которой есть зависимый в той или иной степени подвержены разрушительному влиянию зависимости будь то на физическом, психологическом, материальном и социальном уровнях. Каждый из них обладает признаками созависимого поведения. В семье преобладает определенный стереотип отношений, основным признаком его является попытки контроля над всем, что происходит с зависимым.
Контроль в данном случае подразумевает под собой навязчивые попытки контролировать все что происходит вокруг-обстоятельства, людей, их поведение, жизнь, то что они думают, как должны действовать (по мнению контролирующего). Проще говоря все то, что не поддается контролю, да собственно и не должно. Таким образом созависимый все время сосредоточен на своем объекте контроля, его жизни, окружающих его людях, поступках, ситуациях, которые еще не произошли (а возможно и не произойдут). Характерными являются двойные стандарты, скрытность, ригидные установки, неспособность услышать и принять право на выбор.
Такое поведение не дает шанса признать собственное бессилие перед возникшей проблемой, а значит признать, что помощь специалистов необходима прежде всего самим созависимым.
Движущей силой в данной ситуации является попытка изменить другого человека, что в принципе невозможно и вызывает с его стороны активное сопротивление. Способы могут быть разные от активных действий до манипуляций в виде обид, молчания, игнорирования.
Неспособность признать свое бессилие перед проблемой зависимости, заставляет раз за разом совершать одни и те же действия и повторять те же самые ошибки, а ситуация в семье все ухудшается. Спасательство, насилие прямое или скрытое, манипуляции и отрицание приводит к прямо противоположному результату-способствует развитию и прогрессированию зависимого поведения.
Признать бессилие совсем не означает опустить руки. Это значит принять, что старый стереотип поведения не эффективен, что самостоятельно справится с проблемой не получается. Только в этом случае появляется надежда на изменения, прежде всего самого себя и своего отношения к происходящему. Активная работа над собой и своим мышлением, восстановлением здоровых отношений в семье способствует созданию условий, мотивирующих зависимого к выздоровлению. Этот процесс принято называть Отделение с любовью.
Создание мотивационных условий для выздоровления-это прежде всего про Себя и Свои границы, образ мышления и действий, возвращение Своей целостности. Как бы странно это не звучало, но как только вы перестанете пытаться изменить жизнь зависимого у него появится шанс на это изменение.
Давайте подробнее разберем что это.
При этом вы должны помнить, что их соблюдение и отстаивание именно ваша ответственность.
Устанавливая свои, будьте готовы соблюдать чужие.
Оговаривайте границы заранее. Если вы их обозначили заранее, вы имеете право требовать их соблюдения и должны предпринимать шаги по их восстановлению.
Одни из примеров границ- в нашем доме нельзя употреблять алкоголь и наркотики, нельзя проявлять агрессию или находиться в нетрезвом состоянии.
Установить их можно устно, а можно в письменной форме.
Оставьте себе возможность менять их в зависимости от ситуации, вы можете чего-то не знать, не понимать, как действовать. Открыто говорите об этом, оставляйте себе время на принятие решения.
Помните границы - это не наказание для зависимого и не свод правил с помощью которого вы его наказываете, это способ помочь ему столкнуться с реальностью.
Вы несете ответственность только за свою жизнь. Это про свободу. Каждый из нас имеет право выбирать как ему жить, даже если на ваш взгляд выбор неправильный. Это право распространяется до тех пор, пока оно не нарушает границы других людей. И если у человека есть право на выбор, у него есть и ответственность за свой выбор. Лишая человека возможности сталкиваться с результатами своего выбора (платя кредиты, прикрывая на работе, отмазывая от милиции, восстанавливая на учебе, устраивая на работу), вы лишаете его шанса научиться нести ответственность и увидеть реальное положение, в котором находится его жизнь.
Самый распространенный страх родственников - он умрет без меня. Вы несете ответственность за смерть другого человека, только в случае умышленного причинения смерти или доведения до самоубийства, во всех остальных случаях это вне вашего контроля. Каждое употребление связано с риском для жизни, зависимый это знает и делает его осознанно. Это его выбор, ошибочный, но его.
Если брать наркоманию или алкоголизм, то именно ваша неспособность дать ему встретиться с последствиями своих поступков способствует его смерти.
Какую помощь вы можете оказать зависимому?
Во время употребления зависимый разрушает все сферы своей жизни неумолимо и постоянно. Для него этот процесс проходит незаметно, но существуют кризисные моменты, когда его состояние или положение резко ухудшается. Задача родных в этот момент позволить в полной мере ощутить последствия своих действий, конструктивно и честно поговорить с ним, показать, что происходит и предложить адекватную помощь или поддержку в избавлении от зависимости, при условии, что он готов её принять.
В случае отказа позвольте зависимому столкнуться с последствиями лицом к лицу. Осознать к чему ведет выбор он сможет только на себе ощутив негативные последствия.
Решение принято, перед вами нелегкий и небыстрый путь восстановления от созависимости. Помощь на этом пути вы можете получить, посещая занятия для созависимых организованные СРЦ Интеграция, на группах взаимопомощи для Анонимных Созависимых, в сети интернет много видеолекций и книг, можно обратиться к психологу. Начинайте работать над собой прямо сейчас и у вас все получится, позаботьтесь о своем здоровье и психологическом состоянии.